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12 Weeks of Transformation
Willkommen zur Reise der persönlichen Transformation!
In den kommenden 12 Wochen laden wir dich ein, gemeinsam mit uns tiefer in die Welt der persönlichen Entwicklung einzutauchen. Mit einer vielfältigen Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen, bewährten Methoden und inspirierenden Perspektiven werden wir uns auf eine Entdeckungsreise begeben, die dein Denken erweitern und dein Handeln verändern wird.
Bewusste Gewohnheiten und Einstellungen
Bewusste Gewohnheiten und Einstellungen
Wusstest du, dass unsere täglichen Handlungen tief mit unseren Gewohnheiten verwoben sind, die wiederum von unseren Einstellungen und Überzeugungen geprägt werden? Stell dir vor, du trainierst wie im Fussball, wenn es darum geht, präzise Pässe zu spielen und dies deshalb, weil du fest daran glaubst, dass Übung den Unterschied ausmacht. Diese Sichtweise spiegelt das Konzept der «Gewaltfreien Kommunikation» von Marshall Rosenberg wider, die betont, wie unsere innere Haltung unsere Handlungen beeinflusst.
➡️ Deep Dive zur Kommunikation folgt in den Wochen 9 und 10.
Unbewusste Gewohnheiten und der Unterschied
Unbewusste Gewohnheiten und der Unterschied
Spannende Tatsache: Vieles von dem, was wir täglich tun, wird von Gewohnheiten gesteuert, von denen viele unterhalb unserer bewussten Wahrnehmungsschwellen agieren. Stell dir vor, du fährst jeden Tag denselben Weg zur Arbeit, ohne bewusst darüber nachzudenken. Aber wusstest du, dass es einen grundlegenden Unterschied gibt zwischen von Gewohnheiten kontrolliert werden und sie bewusst zu lenken?
Durchhalten als Schlüssel zum Erfolg
Durchhalten als Schlüssel zum Erfolg
Wusstest du, dass die Fähigkeit, durchzuhalten, oft ein entscheidender Faktor für den Erfolg ist? Eine Studie von Duckworth et al. (2016) in der Zeitschrift Journal of Personality and Social Psychology zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für langfristigen Erfolg ist als Intelligenz oder Talent allein.
Die Kunst des Aushaltens
Die Kunst des Aushaltens
In unserer schnelllebigen Welt stehen wir oft vor Herausforderungen, die uns zum Aushalten zwingen – sei es in der Arbeit, im Privatleben oder in unseren Beziehungen. Doch was passiert, wenn wir lernen, diese Herausforderungen anzunehmen und auszuhalten?
Achtsamkeit
Achtsamkeit
Heute dreht sich alles um Achtsamkeit – ein Konzept, das in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Aber was genau ist Achtsamkeit und wie können wir sie in unser berufliches und persönliches Leben integrieren? Lasst uns das gemeinsam herausfinden!
Resilienz
Resilienz
Manchmal geht es im Leben nicht nur darum, durchzuhalten, sondern auch darum, schwierige Situationen auszuhalten. Ein Artikel von Hyland (2021) im renommierten Journal of Psychosomatic Research beschäftigt sich mit dem Thema Resilienz und Belastbarkeit und bietet neue Erkenntnisse zur psychischen Widerstandsfähigkeit.
Natürliche Ressourcen: Entdecke deine inneren Schätze
Natürliche Ressourcen: Entdecke deine inneren Schätze
Wusstest du, dass wir, ähnlich wie die Natur, über eigene natürliche Ressourcen verfügen? Diese Ressourcen umfassen unser Wissen, unsere Begabungen, Haltungen, Fertigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale. Laut einer Studie von Harzer und Ruch (2019) im «Journal of Vocational Behavior» tragen diese individuellen Stärken erheblich zu unserer beruflichen Zufriedenheit und Leistung bei. Wenn wir unsere natürlichen Ressourcen bewusst erkennen und nutzen, können wir unser Potenzial voll entfalten und eine erfüllendere Karriere gestalten.
Balance im Alltag – Wie du deine inneren Ressourcen und äusseren Anforderungen in Einklang bringst
Balance im Alltag – Wie du deine inneren Ressourcen und äusseren Anforderungen in Einklang bringst
Wie gelingt es uns, unsere natürlichen Ressourcen mit unserer Umwelt in Einklang zu bringen? Der Schlüssel liegt in der Balance zwischen unseren inneren Stärken und den äusseren Anforderungen. Eine aktuelle Studie von Di Fabio und Kenny (2020) im «International Journal of Environmental Research and Public Health» zeigt, dass Menschen, die ihre natürlichen Ressourcen bewusst in ihren Alltag integrieren, eine höhere Lebenszufriedenheit und Resilienz erfahren.
Die Macht der Sprache – Der Übergang zur Gewaltfreien Kommunikation
Die Macht der Sprache – Der Übergang zur Gewaltfreien Kommunikation
Sprache hat Macht
Sprache formt unsere Realität. Die Worte, die wir wählen, beeinflussen unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen sowie die Art und Weise, wie wir unsere Umwelt wahrnehmen und mit anderen interagieren. Doch viele von uns sind sich der Macht der Sprache und ihrer tiefgreifenden Auswirkungen oft nicht bewusst. Besonders im beruflichen Umfeld, wo Kommunikation ein zentrales Element darstellt, ist es wichtig, sich über die Wirkung unserer Worte im Klaren zu sein.
Der innere Dialog – Die Macht unserer Selbstgespräche
Der innere Dialog – Die Macht unserer Selbstgespräche
Wie rede ich mit mir selbst?
Unser innerer Dialog, die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen, hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Handlungen. Oft sind wir uns dieser inneren Stimme kaum bewusst, doch sie formt unser Selbstbild und unsere Wahrnehmung der Welt massgeblich. Ein negativer innerer Dialog kann zu Selbstzweifeln und Stress führen, während ein positiver innerer Dialog uns stärken und motivieren kann.
Erfahrungen und Wachstum
Erfahrungen und Wachstum
Nach 12 intensiven Wochen der Selbstreflexion und Entwicklung hast du gelernt, deine Komfortzone zu verlassen und neue Erfahrungen zu sammeln. Du hast erkannt, wie wichtig es ist, ein erhöhtes Bewusstsein zu entwickeln und Routinen zu kultivieren. Durch das Verlernen alter Denkmuster und das Auflösen hinderlicher Glaubenssätze hast du Platz für positive Veränderungen geschaffen.
Erfahrung und Reflexion
Erfahrung und Reflexion
Das Wechselspiel zwischen Reflexion und Erfahrung
Unsere persönliche Entwicklung basiert auf einem ständigen Wechselspiel zwischen Erfahrung und Reflexion. Jede neue Erfahrung bietet die Möglichkeit, über uns selbst zu lernen und zu wachsen.
Spiral Dynamics
9 Levels of Value Systems
Ein Entwicklungsmodell für die Persönlichkeitsentfaltung und die Evolution von Organisationen und Kulturen
von Rainer Krumm
Loop Approach
Der Loop Approach
Wie Du Deine Organisation von innen heraus transformierst
von Sebastian Klein und Ben Hughes
Breath – Atem
𝗕𝗥𝗘𝗔𝗧𝗛 – 𝗔𝗧𝗘𝗠
Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
von James Nestor
Im Gespräch mit Veit Lindau
Veit Lindau versteht sich als Reformer, achtsamen Businesspunk und modernen Freigeist. Der Mann bewegt die…
Im Gespräch mit Alan Frei
Zu Gast in unserer neusten Portcast-Folge ist Unternehmer Alan Frei . Der Co-Gründer von Amorana ist ein unermüdlicher…
Im Gespräch mit Harry Gatterer
Mit Mut und Weitblick in die Welt!
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Coaching mit LEGO Serious Play
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Das hat sich auch die Redaktion von Tele M1 gefragt und uns über…
Integrale Organisationsentwicklung und Beziehungsqualität
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Patenschaft New Work Glossar
Wir sind glücklich und voller Freude die Patenschaft für den Begriff »Das Vier-Quadranten-Modell« im New Work Glossar…
Warum wir Familie und Freunde an radikale Ideologien verlieren – und wie wir sie zurückholen können
Dejan empfiehlt:
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Im Gespräch mit Daniel Hess
Daniel Hess hat das Buch „Gʟᴜ̈ᴄᴋssᴄʜᴜʟᴇ“ geschrieben, um all das auf Papier zu bringen, was ihm auf dem Weg zum Glück….
Im Gespräch mit Marius Kursawe
In unserer Interview-Serie treffen Deliah und Dejan auf einen echten Romantiker, einen WorkLifeRomantiker: Marius…
Im Gespräch mit Marion King
Die Gründerin der Community und Schule Les Enfants Terribles Berlin über die Gestaltungs- und Entwicklungs-Kraft ihres eigenen…
The Future of Work Framework
Das Büro des Chief Human Capital Officer (OCHCO) der NASA hat Untersuchungen durchgeführt, um die…
Psychologische Sicherheit
Wie kultiviert man psychologische Sicherheit?
Menschen brauchen psychologische Sicherheit, um…
Die Kunst des Liebens im Tun
Die Kunst des Liebens im Tun
Warum und wie Unternehmer:innen die Welt verändern
von Maik Hosang und Bodo Janssen (Hg.)…
Im Gespräch mit Kurt Tepperwein
Philosoph, Autor und Inspirationsfigur Kurt Tepperwein bewegt auch mit über 90 Lebensjahren noch die Menschen!
Im Gespräch mit Bettina Rollow
Bettina Rollow ist Organisationsentwicklerin und Co-Autorin des Buches „New Work needs Inner Work“. Sie hat…
Im Gespräch mit Amrei Andrasch
Amrei Andrasch ist Chief Time Traveler bei der Zeitreise-Agentur Knoweaux Applied Futures Berlin. Sie reist mit…
Im Gespräch mit Lena Marbacher
Lena Marbacher, Co-Founderin bei unserem Lieblingsmagazin Neue Narrative, bewegt sich mit klarer Haltung durch die Welt….
Im Gespräch mit Tina Egolf
In unserer Interview-Serie treffen wir auf eine wirkliche Unruhestifterin: Tina Egolf
Im Gespräch mit Klimaaktivist Chris Schaumann
Deliah und Dejan begegnen in der neusten Ausgabe des Portcast‘ dem Klimaaktivisten Chris Schaumann.
Im Gespräch mit Dr. Gabriele Schambach
Deliah und Dejan begegnen in der neusten Ausgabe des Portcast‘ der Gender Profilerin Dr. Gabriele Schambach.
Im Gespräch mit Marget Rasfeld
Zu Gast in unserer neusten Portcast-Folge ist die Bildungsinnovatorin Margret Rasfeld. Die ehemalige…
Organizational Readiness
Von der Pyramide zum Netzwerk. Wir begleiten Veränderungsvorhaben dann, wenn es wirklich um neues…